Comment aider l’estomac à digérer ?

Au-delà des boissons, quelques habitudes simples soutiennent une meilleure digestion au quotidien :

•       Boisson tiède ou chaude : favorise la relaxation gastrique et la perception de soulagement.

•       Limiter les surcharges : éviter les desserts très sucrés et les boissons gazeuses après les repas.

•       Plantes ciblées : menthe (confort), anis/fenouil (gaz), mélisse/verveine (tensions digestives liées au stress).

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