Peut-on boire des infusions tous les jours ?

Oui, et c’est même l’un des atouts des infusions : généralement sans théine, elles sont compatibles avec une consommation tout au long de la journée, y compris en soirée. Quelques repères :

•       2 à 3 tasses par jour est un rythme adapté pour la plupart des infusions, en écoutant sa tolérance.

•       Varier les recettes : plutôt gourmand l’après-midi, plus doux le soir, pour adapter le profil au moment.

•       Vérifier la composition : certaines plantes (réglisse, échinacée) ne sont pas recommandées en usage très répétitif sur le long terme.

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