Peut-on boire du maté tous les jours ?

Oui, le maté peut s’intégrer dans une routine quotidienne, en adaptant la fréquence à sa sensibilité à la caféine. Quelques repères pratiques :

•       Moment idéal : matin et/ou début d’après-midi pour profiter pleinement de l’effet stimulant.

•       Éviter le soir : si vous êtes sensible à la caféine, préférer le rooibos ou une infusion sans théine en soirée.

•       Alterner chaud et glacé : le tereré glacé est un excellent moyen de varier les plaisirs sans augmenter les quantités.

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