Peut-on boire du rooibos tous les jours ?

Oui, c’est même l’un des grands atouts du rooibos : son absence de théine en fait une boisson idéale pour une consommation quotidienne, sans impact sur le sommeil ni effet excitant. Quelques repères pratiques :

•       1 à plusieurs tasses par jour selon votre hydratation et vos envies.

•       Nature ou aromatisé : varier les recettes évite la monotonie et permet de couvrir différents moments (gourmand le matin, doux le soir).

•       Point de vigilance : les ajouts (miel, sucre, lait) modifient l’apport calorique, pas le rooibos lui-même.

Voir aussi notre Rooibos Digestion Digestao et nos Infusions & Rooibos.