Quelle routine adopter pour ne pas être fatigué ?

Le thé énergisant est un soutien, pas un substitut au sommeil ou à une alimentation équilibrée. Pour une routine efficace :

•       Timing : 1 à 2 tasses par jour, matin et/ou début d’après-midi ; éviter après 17h si vous êtes sensible à la caféine.

•       Préparation stable : dosage constant et infusion maîtrisée (90-95 °C, durée courte à moyenne) pour une stimulation régulière sans excès.

•       Hydratation en parallèle : le thé énergisant fonctionne mieux en complément d’une bonne hydratation et d’un sommeil de qualité.

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