Quelles plantes sont conseillées pour calmer les insomnies ?

Plusieurs plantes sont traditionnellement utilisées pour favoriser le sommeil et calmer les insomnies passagères :

•       Trio relaxant : verveine, mélisse et lavande… apaisement et relâchement des tensions.

•       Trio calmant : tilleul, camomille et fleur d’oranger… sérénité et facilitation de l’endormissement.

•       Option anti-stress : passiflore, pour son profil anxiolytique et sa détente du système nerveux.

Voir aussi notre Complément alimentaire sommeil et notre article Infusions & sommeil.