Quelles sont les contre-indications du thé ?

Le thé est une boisson sûre pour la grande majorité des personnes, mais quelques points de vigilance méritent d’être connus :

• Sensibilité à la théine : au-delà de 4 à 6 tasses par jour, des effets indésirables peuvent apparaître (nervosité, troubles du sommeil) ; vigilance particulière chez les femmes enceintes.

• Absorption du fer : les tanins peuvent réduire l’assimilation du fer ; espacer la consommation des repas.

• Autres précautions : apports en fluor chez les gros consommateurs, présence d’oxalates chez les personnes sujettes aux calculs, et éviter les boissons trop chaudes.

Consultez notre article Bienfaits du thé sur la santé pour en savoir plus.