
Rooibos Nuïlong 30 sachets
Rooibos au Houblon, Aubépine et Fleur d'Oranger bigaradier pour retrouver le sommeil !
Bien dormir est une composante essentielle d’une bonne santé sur le long terme. Or de nombreuses personnes rencontrent des troubles du sommeil ou souffrent d’insomnies, qu’elles soient passagères ou chroniques. Avant d’envisager un traitement médicamenteux, il existe des solutions naturelles et des astuces pour vous aider à mieux dormir.
Selon le réseau Morphée, consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, 20 à 30% de la population française souffre d’insomnie chronique.
Or bien dormir permet au cerveau de déclencher des mécanismes réparateurs essentiels au bon fonctionnement psychologique et physiologique de notre organisme. Les troubles du sommeil (insomnie, réveils fréquents pendant la nuit) peuvent donc entraîner fatigue, somnolence pendant la journée, des difficultés à se concentrer, et d’autres soucis sur le long terme.
La prise de médicaments pour remédier à ces troubles du sommeil est fréquente : 18% des Français consomment des anxiolytiques ou des somnifères, dont la moitié d’entre eux régulièrement. Mais il existe des remèdes naturels, par exemple des plantes pour mieux dormir, à tester avant d’envisager un traitement médicamenteux.
Certaines plantes peuvent faciliter l’endormissent et vous aider à retrouver un sommeil de qualité. Parmi elles, nous retrouvons les plantes souvent présentes dans les « infusions bonne nuit » ou « infusion du soir » comme la camomille, le tilleul ou encore la verveine.
Mais d’autres plantes moins connues agissent efficacement pour un sommeil de qualité comme le houblon, l’aubépine ou encore la fleur d’oranger bigaradier.
Les infusions sommeil à base de plantes sont à déguster le soir dans les heures précédant le coucher pour favoriser l’endormissement.
Rooibos au Houblon, Aubépine et Fleur d'Oranger bigaradier pour retrouver le sommeil !
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