Les 6 bienfaits ancestraux du thé
Les feuilles du théier Camellia sinensis occupent depuis des millénaires une place de choix dans la pharmacopée traditionnelle chinoise pour leurs vertus sur le ...
Bien dormir est une composante essentielle d’une bonne santé sur le long terme. Or de nombreuses personnes ont du mal à dormir, qu’elles soient passagères ou chroniques. Il existe des solutions naturelles et des astuces pour vous aider à mieux dormir.
Selon le réseau Morphée, consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, 20 à 30% de la population française souffre d’insomnie chronique.
Or bien dormir permet au cerveau de déclencher des mécanismes réparateurs essentiels au bon fonctionnement psychologique et physiologique de notre organisme. Les réveils fréquents pendant la nuit peuvent donc entraîner fatigue, somnolence pendant la journée, des difficultés à se concentrer, et d’autres soucis sur le long terme.
Certaines plantes peuvent faciliter l’endormissent et vous aider à retrouver un sommeil de qualité. Parmi elles, nous retrouvons les plantes souvent présentes dans les « infusions bonne nuit » ou « infusion du soir » comme la camomille, le tilleul ou encore la verveine.
Mais d’autres plantes moins connues agissent efficacement pour un sommeil de qualité comme le houblon, l’aubépine ou encore la fleur d’oranger bigaradier.
Les infusions sommeil à base de plantes sont à déguster le soir dans les heures précédant le coucher pour favoriser l’endormissement.
Les feuilles du théier Camellia sinensis occupent depuis des millénaires une place de choix dans la pharmacopée traditionnelle chinoise pour leurs vertus sur le ...
Depuis leur création, nous nous sommes fixé pour mission de faire en sorte que cette petite feuille de thé, en apparence si simple, révèle ses vertus exceptionnelles pour ...